Vaje za povečanje penisa doma so varne in učinkovite, kar lahko potrdi vsak urolog. Če boste skupaj s poukom uporabili dodatne tehnike, bo rezultat precej visok.
Zakaj si moški želijo povečati penis?
Mnogi moški se soočajo s problemom nezadovoljstva z velikostjo svojih genitalij. To vodi v dejstvo, da začnejo iskati načine, kako ga povečati. Nekateri se zatekajo k zdravilom, drugi izvajajo vaje in nosijo strojne lupe, tretji pa praviloma gredo pod nož kirurga.
Obstaja več glavnih razlogov za povečanje penisa:
- Povečana samozavest, zaupanje v svoje sposobnosti v seksu glede na zadovoljstvo partnerja. To je morda najpogostejši razlog. Moški verjamejo, da jim bo velik penis pomagal doseči velik uspeh v intimnem življenju. Vendar je to napačno mnenje. Izkušnje in raven spretnosti so pri seksu pomembni. Velikost penisa še zdaleč ni prva.
- Želja po uskladitvi s standardi. Na internetu lahko najdete veliko informacij, da bi moral biti penis določene velikosti. Toda ta kazalnik je individualen. Zato je neumno, če se zaradi odstopanja od tako imenovanih standardov štejete za manjvrednega.
- Izboljšana jakost, občutljivost, povečan libido.
- Želite si izboljšati svoje telo.
Pogosto se moški obrnejo na zdravnike s prošnjo za pomoč pri povečanju penisa, ki po medicinskih merilih ni majhna. To je posledica dejstva, da oseba ne more vedno objektivno oceniti parametrov svojega dostojanstva.
Prednosti vadbe
Povečanje penisa doma z vadbo je eden najlažjih in najučinkovitejših načinov. Bistvo metode je razviti mišično tkivo za razširitev kavernoznega telesa penisa.
Če želite doseči želene rezultate svojega treninga, morate biti potrpežljivi. Prve spremembe lahko vidite po 3-4 mesecih. V tem času je mnogim moškim uspelo povečati penis za 1-1, 5 cm v dolžino.
Poleg povečanja penisa vadba pomaga izboljšati erektilno funkcijo, krvni obtok v intimnem predelu, preprečuje zastoj krvi in težave z ožiljem.
Namigi za moške
Vaje za povečanje reproduktivnega organa je treba izvajati z nepopolno erekcijo. V odsotnosti so kavernozna telesa slabo napolnjena s krvjo, zato gimnastika morda ne bo dala pozitivnih rezultatov. Z močnim vzburjenjem bo trening težak.
Pomembno je, da moške tkanine pred začetkom vaje dobro ogrejete. V ta namen se lahko okopate ali preprosto ovijete brisačo, namočeno v vročo vodo, okoli penisa.
Med vadbo se ne smejo pojaviti bolečine in drugi neprijetni občutki.
Ne mislite, da bo učinek treninga opazen hitreje, če boste dlje časa telovadili. Nenaden močan stres na penisu ima lahko negativne posledice. Zato strokovnjaki svetujejo, da začnete s kratkimi sejami - 15 minut, nato pa čas postopoma povečajte na 30 minut.
Vrste vadbe
Vse telesne vaje za povečanje penisa so razdeljene v dve veliki skupini:
- Razredi, namenjeni raztezanju mišičnega tkiva reproduktivnega organa.
- Gimnastika, ki pomaga normalizirati krvni obtok v intimnem predelu.
Vsaka od teh skupin vključuje posebne vaje. O posebnem seznamu dejavnosti se je treba pogovoriti z urologom.
Kompleks za vadbo penisa
Vadbe za povečanje penisa lahko vključujejo naslednje vaje.
Stransko raztezanje
Za izvedbo vaje glavo primemo v roko in jo potegnemo najprej naprej, nato na vrh, dno in stranice. Na vsaki točki se morate zadržati 5-6 sekund. Prehod z ene strani na drugo se izvede v nasprotni smeri urnega kazalca.
Vajo ponovite vsaj 20-krat. Po zaključku kroga je priporočljivo penis malo pretresati in masirati, da spodbudite krvni obtok.
Nasprotno raztezanje
Vaja se izvaja na naslednji način: penis se ovije okoli leve roke, pri čemer na dnu ostane 1 cm prostora. Z drugo dlanjo primite za glavo in raztegnite penis v različne smeri. Ko dosežete največji razteg, popravite položaj za 15 sekund. To vajo je treba izvajati 5-krat na dan.
Zvonec
Ta vaja se za razliko od mnogih drugih izvaja v polnem stanju erekcije. Človek stoji pokonci, razširi noge nekoliko širše od ramen, napne mišično tkivo na področju genitalij in premika medenico, tako da penis kot zvonec izvaja navpične in vodoravne gibe.
Jelqing
Ta tehnika se izvaja z delno erekcijo. To je potrebno, da se preprečijo morebitne poškodbe krvnih žil. Jelqing se nanaša na dejavnosti, ki spodbujajo pretok krvi v genitalno območje.
Tehnika se izvaja na naslednji način:
- Penis stisnemo na dnu z dvema prstoma, povezanima v obroč.
- Počasi premikajte prste od baze do glave.
- Ko ena roka doseže glavo, se druga takoj začne premikati proti njej na enak način, da vaja ne bo prekinjena.
Dejanje se izvede v 5 minutah.
Stiskanje ne sme biti premočno in gibanje ne sme biti prehitro. Če v postopku izvedbe obstaja pristop ejakulacije, se za nekaj časa ustavite.
Redno vadite, da dosežete dober rezultat.
upogibanje penisa
Vadbo je treba izvajati zelo previdno in v primeru delne erekcije približno 50%. Penis je preprosto ovit okoli dlani in upognjen v različnih smereh.
Kegelova vaja
Kegelova metoda je bila razvita že leta 1948. Omeniti velja, da je zdravnik iz Amerike po imenu Kegel ustvaril vajo za ženske za zdravljenje patologij sečil.
Vendar so znanstveniki kasneje ugotovili, da ta zdravnikova metoda ne pomaga le pri uriniranju. Pokazal se je pozitiven učinek vadbe na penis moških in na njihovo moč, gimnastika bolj pomaga pri izboljšanju erektilne funkcije.
Bistvo vaje je obremenitev določene mišice. Če želite to narediti, morate med uriniranjem ta postopek ustaviti. Morda ne bo delovalo prvič, pomembno je, da trenirate mišico, ki ustavi pretok urina. V prihodnosti se lahko pouk izvaja zunaj urinarnega procesa.
Kontraindikacije
Obstajajo številne omejitve, ko se moški izogibajo izvajanju vaj za povečanje debeline in dolžine penisa. Sem spadajo naslednje patologije:
- Spolno prenosljive bolezni.
- Sladkorna bolezen.
- Vnetje na področju genitalij.
- Slabo strjevanje krvi.
- Maligne novotvorbe.
- Duševne motnje.
Priporočljivo je tudi, da se vzdržite vadbe, če je koža moškega dostojanstva poškodovana ali izpuščaji.
Kaj storiti po treningu?
Po gimnastiki, da se penis zgosti in podaljša, morate malo poležati in dati organu počitek. Zdravniki svetujejo, da si po treningu namestite podaljšek. To bo utrdilo rezultat.
Učinek vaje bo še večji, če moški upošteva ta pravila:
- Jejte pravilno.
- Izogibajte se podhladitvi.
- Ne vodite sedečega načina življenja.
- Opustite slabe navade.
Tako so vaje za povečanje penisa učinkovita metoda, ki je na voljo vsakemu moškemu. Če pravilno izvajate gimnastiko, rezultat ne bo dolgo čakal.